Csapattag bemutatása
Duna Patrícia
Edző
Biztos sokatokban megfordult az a kérdés, hogy mi is az a funkcionális edzés, illetve miért pont ezt a szakmát választottam?
Íme egy kis történet…
Mindennapjaim része a sport, illetve a tudatos táplálkozás, mert ahogy ismerjük „70% táplálkozás és 30% edzés a biztos „recept” a siker eléréséhez. Azért, hogy elérjük a számodra kitűzött célt, megfelelő tudást szereztem. A Testépítés és Fittness Sportoktató végzettségem után, a Weider Professional Fittness Trainer iskolánál, ahol a Funkcionális Tréner képzést, illetve az Életmód és Táplálkozási Tanácsadó, majd a Sporttáplálkozás – Táplálékkiegészítés oklevelet szereztem meg.
Miért pont a funkcionális edzést választottam, mit is takar?
Több évig a kettlebell és a funkcionális edzések megszállottja voltam én is. Szeretném a vendégeimnél is elérni ezt. Az edzések utáni vágyat, kikapcsolódást, az energiával való feltöltődést.
Mi is az a funkcionális edzés?
Egy teljes testet megmozgató kőkemény edzés, ellenben a konditermi edzésekkel, ahol a legtöbb mozdulatsor egy-egy izomra fókuszál. Ilyenkor egyetlen tréning alatt előkerül az állóképesség fejlesztése, az erősítés, a mobilizáció, a core izmok erősítése.
Ezt az edzésmódszert bárkinek ajánlom, hiszen a funkcionális edzés eszközöket a rehabilitációban is használják nagyon jó eredményekkel. Magadhoz képest fejlődsz, mert a gyakorlatokat időre végzed, nem kell tartani attól, hogy gyenge vagy.
Edzésről-edzésre mindig többet fogsz bírni. Itt nem a többiekkel versengsz, hanem saját magaddal és az idővel.
Amit a legjobban szeretek az ilyen edzésekben: nagyon változatosak, nem lehet megunni…
Ha felkeltettem érdeklődésedet, keress bizalommal!
Tel.: +36306206667
E-mail: duna.patricia@gmail.com
Instagram: @dunapatti
Facebook: https://www.facebook.com/patricia.duna