Csapattag bemutatása
Lengyel-Novák Natália
Személyi edző
Lengyel-Novák Natália
Személyi edző
Pilates oktató
Három lánygyermek édesanyjaként, eredetileg közgazdász végzettséggel 2014-ben találtam rá arra, ami azóta élethivatásommá vált: a tudatos mozgás és az egészséges életmód szeretetére.
A súlyzós edzések világában kezdtem, majd fokozatosan közelebb kerültem a test finomabb, tudatosabb megközelítéséhez. Ma már személyi edzőként, Pilates- és Barre oktatóként segítek nőknek megtapasztalni, milyen, amikor a test és a lélek együtt dolgozik harmóniában.
Edzéseimen a Pilates precizitását és a funkcionális erősítés hatékonyságát ötvözöm. Fontos számomra a mélyizmok, gerincstabilizáló izmok erősítése, a helyes tartás és a testtudat fejlesztése, de az izomépítésre is szükség van.
Hiszem, hogy a mozgás csak akkor ad igazi változást, ha a táplálkozás is a helyére kerül. Ezért a Pilates és súlyzós edzés mellett a tudatos, élhető táplálkozás is központi szerepet kap a szemléletemben – mert a három pillér együtt adja a kerek egészet.
Az egészséges élet nálunk családi érték: szeretek egyszerű, finom, mégis tápláló ételeket készíteni, és ezeket örömmel osztom meg az oldalaimon is. Kipróbált, szezonális receptjeimmel és hétköznapokba illeszthető tippjeimmel igyekszem megmutatni, hogy az egészséges életmód nem lemondás, hanem életöröm.
Célom, hogy minél több nő érezze: képes a testi-lelki egyensúlyra – csak el kell indulni.
Ha ehhez útmutatásra, támogatásra vagy egy kis inspirációra vágysz, szeretettel várlak az óráimon!
Facebook: Lenona fit
Instagram: lenonafit
+36 30 637 3829